MOVIESTAR
Som jag sa. Hårdträning nu. Jag tror om jag kommer in i rytm med träning varje dag (och nej, jag har inte tränat varje dag sen jag drog korsbandet andra gången) så kommer det bli en vana igen. Jag älskar ju att gå till gymmet och köra slut på mig själv. Och det kommer bli mycket av det nu. Vilket jag är otroligt taggad över.
Jag kommer nu också börja filma mig själv eller ta bilder när jag gör olika rehabiliteringsövningar, tekniska gymövningar eller helt enkelt när jag försöker spela handboll. Mest för att se framstegen jag gör och vad jag kan bli bättre på. Till skillnade från förra gången jag rehabiliterade tänker jag dokumentera mer denna gången. Jag tänker ge 120% och jag tänker spela handboll igen. Det är bara jag själv som kan klara det.
Idag så blev handbollsträningen plötsligt inställd. Så det fick bli ett rejält pass på gymmet. Just nu fokuserar jag mycket på ben pga operationen. Men försöker alltid få med rygg/skulderblad då jag har problem med ryggen och behöver regelbundet underhålla dessa muskler för att det inte ska göra ont. Men en övning jag alltid gör är frivändningar. Tekniken är allt under frivändningar. Gör du rätt så tar övningen på hela kroppen.
Här kommer en liten film på min teknik, som är bra men personligen tycker jag att det går långsamt. Godnatt på er!